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Kursbeginne bereits ab 06.02.

 



In meinen Yogastunden darfst du sein, wie du bist.
Du musst weder im stylischen Outfit kommen, noch musst du beweglich wie eine Gummipuppe sein.
Ich werde dir nichts über Erleuchtung erzählen und auch keine Gesänge durchführen.

Im Yoga geht es darum, deinen Körper gesund zu erhalten und bereits vorhandene Beschwerden zu lindern oder gar zu lösen. Dies geschieht mit Asanas (Körperhaltungen), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen. 

In meinen Stunden achte ich darauf, dass die Asanas anatomisch korrekt ausgeführt werden, damit du dich nicht verletzt. Daher arbeite ich sehr oft mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Bolstern.
Aus hygienischen Gründen solltest du deine eigene Matte mitbringen. Falls du noch keine hast oder diese mal vergessen haben solltest, stelle ich dir gerne eine Matte aus dem Kursraum zur Verfügung.

Ich freue mich, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen.

Namaste 
Michi

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