Slowdown Yoga - 16 Juni 18:30

Beschreibung

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, ist das Innehalten der größte Luxus. Die "Slowdown"-Stunde ist eine Einladung, den Stress des Alltags vor der ür abzuTgeben und ganz bei dir selbst anzukommen. Diese Stunde ist eine bewusste Reise zur inneren Ruhe. Wir verzichten auf Schweiß und Akrobatik und konzentrieren uns stattdessen auf das, was wirklich zählt: Dein Wohlbefinden. Wir fließen durch langsame, achtsame Mobilisationen. Die Bewegungen sind weich und fließend, um Verspannungen sanft zu lösen, ohne den Körper zu fordern. Der Atem ist dein Anker. Wir nehmen uns viel Zeit, die Qualität deines Atems zu erforschen und ihn als Werkzeug zur Entspannung des Nervensystems zu nutzen. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Meditationsphase oder einer geführten Endentspannung (Savasana), die deinen Geist zur Ruhe bringt und deine Batterien nachhaltig auflädt.